よもぎ蒸しで体を温め健康＆ダイエット
「よもぎ蒸し」聞いたことはあるけど、よくわからない。
こんな方のために、今回は、よもぎ蒸しについて簡単にご紹介したいと思います。
よもぎ蒸しは、韓国発祥の古くからある民間療法の1つで、てるてる坊主のようなマントやガウンを顔から下の部分を覆いながら椅子に座り、マントの中でヨモギや薬草などを煮立たせた蒸気を浴びるエステのことをいいます。
よもぎ蒸しを行うことで、マントの中でプチサウナや蒸し風呂の状態になり、体を芯から温めることができるのです。
薬草などを煮立たせた蒸気で体を外側から温めるだけでなく、皮膚より吸収のよい子宮の粘膜を直接温めることで、漢方や薬草などの成分を体に吸収できます。
よもぎ蒸しは、発汗作用やリラックス効果、冷え症や婦人科系の病気の改善、アレルギー抑制、美肌や美白などの美容効果、新陳代謝の向上、ダイエット効果があるといわれています
女性の場合は、下半身特に子宮を温めることはとても大切ですが、汗と一緒に老廃物を排出することで、体を温めながらデトックスできるところもよもぎ蒸しの特徴となります。